• 特集は「ヨガ&ピラティス @ホーム」。9月24日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.796)
CONDITIONING
2020.09.22

特集は「ヨガ&ピラティス @ホーム」。9月24日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.796)

雑誌『ターザン』796号の表紙

カラダを芯からほぐし、強くする! 家トレ新習慣。『ターザン』796号(2020年9月24日発売)の特集は「ヨガ&ピラティス @ホーム」。

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ヨガとピラティスは女性のもの。そんな考えは今すぐ手放してほしい。テレワークによる腰痛に肩こり、半おこもり生活のイライラもやもや、これらを解消する最適メソッドがヨガ&ピラティスなのだ。

どちらも難しい? スタジオじゃないとできない? そもそもカラダが硬いから無理でしょ?

その先入観もまた、即刻捨て去ってほしい。自宅で、ひとりで、好きな時間に実践するために、見るだけでポーズができる「図解・目的別メソッド集」を用意した。運動不足の人も、自体重トレ派も、まずはトライしてほしい。

その気持ち良さ、解放感。今まで体感したことのない未知の世界を! これもまた、ヨガとピラティスの大いなる効能なのだ。

カラダを芯からほぐし、強くする! 心も整える、家トレ新習慣。

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雑誌『ターザン』796号の誌面
あなたはヨガ派? ピラティス派? それぞれのエクササイズで期待できる効果やおすすめの実践タイミングなど、まずは気になる素朴な疑問を、6つのQ&Aで解消しよう!(本誌P10掲載)
雑誌『ターザン』796号の誌面
しのごの言わずにまずは試してみたい! そんな読者のためにご用意しました「夜ヨガ・朝ピラのスタートパック」。夜ならヨガ、昼ならピラティス。それぞれに適した時間で、まずは基本の動きから始めてみよう。(本誌14P掲載)
雑誌『ターザン』796号の誌面
基本を押えた後は、柔軟性アップや運動不足解消、メンタルケアなど、「目的別・ヨガ」をどうぞ。図解に沿って順にカラダを動かせば、立派なヨギーの誕生だ!(本誌P22掲載)
雑誌『ターザン』796号の誌面
自体重トレ初心者こそ、おうちピラティスに挑戦してみてほしい。紹介している3テーマ「締める」「整える」「鍛える」の順で行えば、全身がバランスよく鍛えられる。(本誌P30掲載)
雑誌『ターザン』796号の誌面
美ボディを誇るヨギー&ピラティーたちは日々どんな食事をしている? 気になる食生活の秘訣を聞きました。(本誌P42掲載)
雑誌『ターザン』796号の誌面
「ヨガ・ピラえりぬきコラム」では語り尽くせぬ話題を凝縮してお届け。イギリスでピラティスを学んだウエンツ瑛士さん、9年前にヨガと出会った土屋アンナさんも登場!(本誌P47掲載)
雑誌『ターザン』796号の誌面
後半はファッション特集「Style For New Normal Life」。自慢の着こなしを披露する楽しみも、オケージョンも減った。だからといって、ボサボサ頭に同じ部屋着じゃ、身も心もサビつくだけだ。(本誌P71掲載)

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雑誌『ターザン』796号の表紙
『ターザン』796号(特別定価650円)

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文/編集部

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