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ヨガとピラティスは女性のもの。そんな考えは今すぐ手放してほしい。テレワークによる腰痛に肩こり、半おこもり生活のイライラもやもや、これらを解消する最適メソッドがヨガ＆ピラティスなのだ。
どちらも難しい？ スタジオじゃないとできない？ そもそもカラダが硬いから無理でしょ？
その先入観もまた、即刻捨て去ってほしい。自宅で、ひとりで、好きな時間に実践するために、見るだけでポーズができる「図解・目的別メソッド集」を用意した。運動不足の人も、自体重トレ派も、まずはトライしてほしい。
その気持ち良さ、解放感。今まで体感したことのない未知の世界を！ これもまた、ヨガとピラティスの大いなる効能なのだ。
カラダを芯からほぐし、強くする！ 心も整える、家トレ新習慣。
9/24（木）発売・796号の表紙はこちら！
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