鍛える2020.08.24最近は筋トレだけじゃくて、ほぐしギアにもハマってます!(わちみなみさん)以前紹介したホグッシーボールにつづき、、 ハマっちゃって、、 ホグッシープラスも購入しました! お腹と、内腿をほぐすのに向いてます。 これもかなりおすすめです!!! 表面にボコボコがついてて、それもすごく気持ちがいい。最近は筋トレだけじゃくてほぐしにもハマってます。 ズボンがかなり緩くなってしまいました! 腰とおしりをほぐしてたら、お腹のラインが変わってきました。。 わちみなみわちみなみ/1995年生まれ。あだ名は「わちち」。2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。1st写真集『わちゅらる』(講談社)、2nd写真集『WM』(光文社)が発売中。記事一覧へ#ブログSHAREWeekly Watch List06.02 月都市とともに走る、自己表現としてのランニングギアをチェック。06.04 水仕事帰りにウェルビーイングな寄り道をしてみる。06.06 金梅雨の時期でも油断できない紫外線対策。06.07 土モーターレースの頂点に挑む選手たちのデットヒートを目撃。06.08 日芸人と笑って動いて学ぶ、スポーツ体験イベントに参加する。今週なにみる?Loading...Loading...Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止Podcastポッドキャスト「走る映画」のプレイリスト|vol4. 気分転換にも、ランニングを。「ワンモア・ハーブ」取材のこぼればなし。大皿とんかつを囲んで、原沙知絵さんに「自分と相性の良いピラティスの探し方」を訊く。|麻生要一郎のテーブル・トーク『Tarzan』創刊秘話・前編|ウチサカさんにきいてみる。Vol.2CategoryカテゴリーFeatureおすすめ特集ウェルビーイングな紫外線との向き合い方。心に効かせるヨガ。生理とカラダのお悩み相談疲れ対策の新常識・8つのキーワードPopular人気記事大迫傑(マラソン)「ロードランとトレランに、区別はない」。2025.05.04【セルフチェックつき】朝昼晩に実践したい「腸腰筋ほぐし」。2025.05.04流行中の“耳ツボジュエリー”を紹介します!2025.01.31怪我こそ、私。|サッカー選手・宮市亮(前編)2025.01.31快楽だけじゃないようです。セックスで健康になるって本当?2019.09.251 / 5