鍛える2020.08.24最近は筋トレだけじゃくて、ほぐしギアにもハマってます!(わちみなみさん)以前紹介したホグッシーボールにつづき、、 ハマっちゃって、、 ホグッシープラスも購入しました! お腹と、内腿をほぐすのに向いてます。 これもかなりおすすめです!!! 表面にボコボコがついてて、それもすごく気持ちがいい。最近は筋トレだけじゃくてほぐしにもハマってます。 ズボンがかなり緩くなってしまいました! 腰とおしりをほぐしてたら、お腹のラインが変わってきました。。 わちみなみわちみなみ/1995年生まれ。あだ名は「わちち」。2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。1st写真集『わちゅらる』(講談社)、2nd写真集『WM』(光文社)が発売中。記事一覧へ#ブログSHAREWeekly Watch List07.16 WEDいつもの移動をあえて歩いてみる。07.17 THU石川直樹さんと知床五湖を丸ごと味わう。07.18 FRIこの夏のリトリートはルスツで。07.19 SAT毎日の安心のために、今備える。07.20 SUN若きバレリーナの狂気的な夢はいかに。今週なにみる?Loading...Loading...Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止Podcastポッドキャストトレイルランナー・石川弘樹との出会いから始まった、『Tarzan』とトレランの蜜月。喫茶店のナポリタンを頬張りながら、熊谷富士喜さんと眼鏡ばなしに花を咲かせる。|麻生要一郎のテーブル・トーク「走る映画」のプレイリスト|vol6. イーサン・ハントの爆走プレイリスト。「走る映画」のプレイリスト|vol5. 恋する気持ちは、思わず人を走らせる!?CategoryカテゴリーFeatureおすすめ特集ウェルビーイングな紫外線との向き合い方。心に効かせるヨガ。生理とカラダのお悩み相談疲れ対策の新常識・8つのキーワードPopular人気記事大迫傑(マラソン)「ロードランとトレランに、区別はない」。2025.05.04【セルフチェックつき】朝昼晩に実践したい「腸腰筋ほぐし」。2025.05.04流行中の“耳ツボジュエリー”を紹介します!2025.01.31「なんで今なんだろうと、当時は受け止めるのが本当に難しかったから」サッカー選手・宮市亮(前編)2025.01.31快楽だけじゃないようです。セックスで健康になるって本当?2019.09.251 / 5