肩こり、腰痛防止に。習慣化したい簡単ストレッチ。
ジム初心者におすすめしたい3つのフリーウェイト。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
骨盤の「クセ」を正して、腰痛を改善!
自宅でできる、排便うながしエクササイズで便秘解消!
妊娠中にできる運動は?
「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
突然のギックリ腰。どう対処する?
  • 公開:

新しい試みでダンスを習いました(^。^)踊ると普段と違う筋肉使います!(わちみなみさん)

新しい試みでダンスを習いました(^。^)

ポーズを取るわちさん

まだ習い始めで、レッスンも月に1、2回だけど、、

今まで使わなかった筋肉とか使ったり、

1人で踊ると度胸がついたり、、

そんな気がしています(o^^o)

気分転換にもなるし運動は楽しいですね!!!


Share
Share