筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!
筋トレの効果を高めるなら、この3つのサプリ!
肩こり、腰痛防止に。習慣化したい簡単ストレッチ。
妊娠中にできる運動は?
7つのヨガポーズで代謝をアップしよう!
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
  • 公開:

新しい試みでダンスを習いました(^。^)踊ると普段と違う筋肉使います!(わちみなみさん)

Share

新しい試みでダンスを習いました(^。^)

ポーズを取るわちさん

まだ習い始めで、レッスンも月に1、2回だけど、、

今まで使わなかった筋肉とか使ったり、

1人で踊ると度胸がついたり、、

そんな気がしています(o^^o)

気分転換にもなるし運動は楽しいですね!!!


Share