低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
X脚の改善なら、股関節をリセットすべし。
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
「動けるカラダ」になる高強度トレにチャレンジ!
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
5種目30分でヒップアップを目指す!
ダンベルを使いまくる王道19種目。
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最近むくみに悩み中…。写真を公開して自分を奮い立たせます…!(わちみなみさん)

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最近むくみが酷くて悩んでいます。

カラダが小さくなりつつあると、ぬか喜びしていたのに!笑

むくんでいながらも写真で記録して、

SNSやこうしてブログで公開して

自分を奮い立たせようとしています。。。

写真だと光とかによってカラダの見え方が

変わりますね。

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わちみなみさん
わちみなみさん
わちみなみさん

全部違う感じに見えませんか?


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