皆さん、こんにちは！
筋肉タレント・パーソナルトレーナー・スタイリッシュボディービルダーの松下▽（まつした・ぎゃくさんかっけい）です！
まだまだジムに行けず、自宅でトレーニングをされている方も多いと思います。そろそろ自体重の負荷に慣れてきてしまった頃でしょうか？？
自宅トレでもっと負荷をかけたいなら、チューブがおすすめ！
自宅に器具がない方には「トレーニングチューブ」がオススメです。噂レベルですが、最近だと100円ショップでも売っているそうです。
もう少しの間、自宅で最低限のトレーニングができるように背中を押してくれるアイテムです！ たとえばブルガリアンスクワットで使用できます！
上の画像のように、普段のブルガリアンスクワットにチューブを足すだけ！ 詳しい動画は僕のInstagramでご確認ください！
立ち上がったところ（終動）で負荷が抜けがちな種目ですが、チューブの張力により終始負荷が抜けづらくなります！
ジムに行けるようになっても、ベンチ、チェストプレスマシン、ショルダープレスマシン、レッグプレスマシンなどに括り付けることで、多くの種目で有効に使う事ができます！
毎回高重量だと関節に負担がかかります。
とはいえ、「低重量の日は退屈だ！」というあなたにオススメです！ 特に収縮ポイントで、グッと負荷をかけてくれますよ！ コスパ最強、自宅でもジムでも有効、持ち運び便利、、、もうメリットしかないでしょう!!
今回も、撮影協力は僕がパーソナルトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム「エステフィット自由が丘」でした！
