トレーニングしても「部分痩せ」はできないってホント？（松下▽さん）

皆さん、こんにちは！

筋肉タレント・パーソナルトレーナー・スタイリッシュボディービルダーの松下▽（まつした・ぎゃくさんかっけい）です！

いわゆる「部分痩せ」はほぼ不可能…。

自粛ムードが続いていますね。

自宅トレーニングに励まれている皆さんに一つ伝えたいことがあります！

「腹筋トレーニングをするとお腹が引っ込む！」と思って頑張っておられる方、いらっしゃいますよ？？

残念な事実ですが、いわゆる「部分痩せ」という現象は恐らくありません。。。

全体的に脂肪が付いているのにお腹だけくびれている人、なかなかお目にかかりませんよね！笑

スポーツ科学的にも、起こり得る可能性は完全には否定できないものの、まああり得ないだろうというのが主流の考え方です。

「せっかく頑張ってるのに効果出ないじゃん！」と落胆せずに、色々な筋肉を刺激してみてください！　消費カロリーを増やして全体的に脂肪が落ちていくことで、あなたが気になる部位もきっと痩せていくはずです！

試行錯誤を繰り返して、自宅フィットネスライフを満喫してください！

今回も、撮影協力は僕がパーソナルトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム「エステフィット自由が丘」でした！

先日、リモート取材をしていただいたこちらの記事もぜひご覧ください！

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