皆さん、こんにちは！
筋肉タレント・パーソナルトレーナー・スタイリッシュボディービルダーの松下▽（まつした・ぎゃくさんかっけい）です！
いわゆる「部分痩せ」はほぼ不可能…。
自粛ムードが続いていますね。
自宅トレーニングに励まれている皆さんに一つ伝えたいことがあります！
「腹筋トレーニングをするとお腹が引っ込む！」と思って頑張っておられる方、いらっしゃいますよ？？
残念な事実ですが、いわゆる「部分痩せ」という現象は恐らくありません。。。
全体的に脂肪が付いているのにお腹だけくびれている人、なかなかお目にかかりませんよね！笑
スポーツ科学的にも、起こり得る可能性は完全には否定できないものの、まああり得ないだろうというのが主流の考え方です。
「せっかく頑張ってるのに効果出ないじゃん！」と落胆せずに、色々な筋肉を刺激してみてください！ 消費カロリーを増やして全体的に脂肪が落ちていくことで、あなたが気になる部位もきっと痩せていくはずです！
試行錯誤を繰り返して、自宅フィットネスライフを満喫してください！
今回も、撮影協力は僕がパーソナルトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム「エステフィット自由が丘」でした！
先日、リモート取材をしていただいたこちらの記事もぜひご覧ください！
