基礎から学び直そう。大人のためのクロール講座。
細マッチョになりたいない、短距離ラン!
1日3回の簡単体操で「立ち姿勢」を正す。
「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
手軽なものから本格派まで。自宅ジム化に必要なギア一覧。
お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
健康診断前日の筋トレはNG。
肩こり・腰痛改善のための「ゆったり太極拳」
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スポーツブランドの洋服を着ると、元気が出る気がします!(わちみなみさん)

最近、部屋着はナイキにハマっています!

わちみなみさん

上のTシャツ、つぎはぎになっていて

とっても可愛くないですか?

最近トレーニングウェアは着ていないですが、

スポーツブランドの洋服を着ると

元気が出る気がします(^_^)(^-^)!


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