腹筋をまんべんなく刺激「リバースクランチ」。
「有酸素×筋トレ」のメソッドで免疫力アップ
顔のたるみ対策「舌トレ」で表情筋を鍛える。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
正しい体幹トレは「呼吸」から。
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
運動前後で脱水しないコツは?
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
  • 公開:

スポーツブランドの洋服を着ると、元気が出る気がします!(わちみなみさん)

Share

最近、部屋着はナイキにハマっています!

わちみなみさん

上のTシャツ、つぎはぎになっていて

とっても可愛くないですか?

最近トレーニングウェアは着ていないですが、

スポーツブランドの洋服を着ると

元気が出る気がします(^_^)(^-^)!


Share