自律神経に働きかけ、リラックスを促すヨガポーズ。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
肩こり・腰痛改善のための「ゆったり太極拳」
姿勢の土台、足裏を整えよう。
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
なぜオートミールがブームなの?
筋肥大に◎筋トレでテストステロンの分泌を促す。
1日3回の簡単体操で「立ち姿勢」を正す。
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「自体重トレ」特集のバックナンバー2冊、 電子書籍版を無料ダウンロードできます!

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本誌『ターザン』は紙の雑誌だけでなく、オンライン上でダウンロードして閲覧できる電子書籍版も販売しています。そのデジタル版を体験してもらうために、本日(2020年4月3日)より以下の『ターザン』2冊を期間限定で無料ダウンロードしていただけます。

  • 『ターザン』754号「自体重トレ173」特集/2018年12月13日号(11月22日売)
  • 『ターザン』777号「全身自体重トレ」特集/2019年12月12日号(11月28日売)

自体重トレの需要の高まりにお応えするべく、無料配信いたします! 新型コロナウィルスの影響で、運動不足を実感している方々、ぜひ『ターザン』の自体重トレを活用してみてください。

※ 2020年4月30日(木)までの期間限定です。

無料で読めるサービスはこちら!(順次更新予定)

『ターザン』754号

20200402rm_tarzan_yomihodai_02

『ターザン』777号

20200402rm_tarzan_yomihodai_03

※書店への入会方法やログイン方法などについては、当該書店に直接問い合わせください。

文/編集部

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