西川貴教さんが教える「腹を割るためのヒント」。
骨盤の「クセ」を正して、腰痛を改善!
自宅にあると心強い! プロが選んだ常備薬。
糖質オフするなら餃子よりシューマイ。
3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
内臓脂肪を減らす「油カット」10個のアイデア。
ダンベルを使いまくる王道19種目。
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
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「自体重トレ」特集のバックナンバー2冊、 電子書籍版を無料ダウンロードできます!

本誌『ターザン』は紙の雑誌だけでなく、オンライン上でダウンロードして閲覧できる電子書籍版も販売しています。そのデジタル版を体験してもらうために、本日(2020年4月3日)より以下の『ターザン』2冊を期間限定で無料ダウンロードしていただけます。

  • 『ターザン』754号「自体重トレ173」特集/2018年12月13日号(11月22日売)
  • 『ターザン』777号「全身自体重トレ」特集/2019年12月12日号(11月28日売)

自体重トレの需要の高まりにお応えするべく、無料配信いたします! 新型コロナウィルスの影響で、運動不足を実感している方々、ぜひ『ターザン』の自体重トレを活用してみてください。

※ 2020年4月30日(木)までの期間限定です。

無料で読めるサービスはこちら!(順次更新予定)

『ターザン』754号

20200402rm_tarzan_yomihodai_02

『ターザン』777号

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※書店への入会方法やログイン方法などについては、当該書店に直接問い合わせください。

文/編集部

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