自宅でできる、排便うながしエクササイズで便秘解消!
冷えや便秘、不眠まで。ありがち不調に効く7つのツボ。
お風呂タイムを活用してカロリー消費!
目指せギャクサン!背中を鍛え上げる公園活用術。
ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
  • 公開:

大好きなケトルベルをぶんぶんっ! 伝われ、この躍動感!!(わちみなみさん)

『リバーサルジム新宿Me,We』

でトレーニングしてきました!

グラビアタレントわちみなみさん

何を持っているかわかりますか?

グラビアタレントわちみなみさん

そうです〜!

わちみなみさん

大好きなケトルベルです!

今回は赤色で8キロのものをぶんぶん

振り回しました!

グラビアタレントわちみなみさん
グラビアタレントわちみなみさん

ケトルベル置いてあるジムって

なかなかなかったりして、、

あったらテンション上がりますね!

躍動感、写真から感じていただけましたか?笑

お尻や太もも裏、背中など

カラダの裏側にめちゃ効きます〜!!

見つけたら使ってみてください。

わたしは家に欲しいぐらいだけど

部屋で振り回すのはちょっとこわいか。。!


Share
Share