ダンベルを使いまくる王道19種目。
デスクでできるながら筋トレで体幹を活性化。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
「動けるカラダ」になる高強度トレにチャレンジ!
X脚の改善なら、股関節をリセットすべし。
筋トレの効果を高めるなら、この3つのサプリ!
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大好きなケトルベルをぶんぶんっ! 伝われ、この躍動感!!(わちみなみさん)

『リバーサルジム新宿Me,We』

でトレーニングしてきました!

グラビアタレントわちみなみさん

何を持っているかわかりますか?

グラビアタレントわちみなみさん

そうです〜!

わちみなみさん

大好きなケトルベルです!

今回は赤色で8キロのものをぶんぶん

振り回しました!

グラビアタレントわちみなみさん
グラビアタレントわちみなみさん

ケトルベル置いてあるジムって

なかなかなかったりして、、

あったらテンション上がりますね!

躍動感、写真から感じていただけましたか?笑

お尻や太もも裏、背中など

カラダの裏側にめちゃ効きます〜!!

見つけたら使ってみてください。

わたしは家に欲しいぐらいだけど

部屋で振り回すのはちょっとこわいか。。!


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