「最低限これだけは!」という自宅トレ2種目。
細マッチョになりたいない、短距離ラン!
お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
5種目30分でヒップアップを目指す!
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
運動の「やり過ぎ」で免疫が下がる⁉︎
自宅で静かにできるHIITで脂肪燃焼&筋肉強化!
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休憩中に鼻水が止まらない。花粉症と戦いながらのジムトレーニングです!(わちみなみさん)

花粉症の時期ですね。

ティッシュと向き合いながらジムです!

ティッシュボックス

トレーニング中は出ないのに、休憩に鼻水が止まらないのはあるあるですか。。?笑

 


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