【女性向け】6種の簡単筋トレでスタイルアップ!
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
健康診断前日の筋トレはNG。
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
糖質オフの秘密兵器は、さつま芋とお豆です。
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
衰え知らずのバストをつくる!
「ハンドツイスト」でくびれを作ろう!
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ゆっくり気ままに走るなら、吸湿発熱するメリノウールを

久しぶりにランでもするかと思い立ったら、まずはLSDで時間をかけてユルく走るのがお勧め。ベースレイヤーは吸湿発熱するメリノが最適だ。

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スマートウール
リブや肩部分にリフレクターが付いた〈スマートウール〉の《イントラニット メリノ250サーマル1/4ジップ》は、厚手でふっくら柔らかいから、まさに底冷えする2月のランニングに持ってこい。17,200円(スマートウール/ロストアロー)

M.W.ハイネックシャツ
登山家にも愛用者が多い〈モンベル〉の《M.W.ハイネックシャツ》は、繊維が滑らかなのに洗濯耐久性もあるスーパーメリノウールを使用。ジップ部分は直接肌に当たらない仕様になっている。6,300円(モンベル/モンベル)

LW CREW NECK
〈アクリマ〉の《LW CREW NECK》は17.5マイクロンと、メリノ繊維が超極細。薄手なのでオールシーズン活用できる。立体的にパターンニングされており、肌に吸い付くようにフィットする。11,000円(アクリマ/フルマークス)

Information
  • ロストアロー 049-271-7113
  • モンベル 06-6536-5740
  • フルマークス 0120-724764

photos: Tomoo Ogawa styling: Takeshi Toyoshima text: Kojiro Ichimura edit: Kyosuke Nitta

初出『Tarzan』No.781・2020年2月13日発売

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