特集は「ラン＋筋トレ＝細マッチョ！」。2月13日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.781）
“短距離ラン＋筋トレ”こそ、細マッチョへの最短メソッド！ 『ターザン』781号（2020年2月13日発売）の特集は「ラン＋筋トレ＝細マッチョ！」。
文／編集部
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走れば走るほど脂肪が燃えて、格好いいカラダになる！ 分かっているけど、辛くて続かない。そもそも始められない。
なんて、ランでカラダを変えることを諦めたあなた！ ちょっと50m走ってみませんか。もちろん、いきなり全力ではなく、ステップを踏みながら。1km、3km、5km、10kmと走る距離を延ばすより、50mダッシュ3本のほうが長続きしそうじゃない？
実は、短距離ランのほうがボディメイク効果大！ それは、ウサイン・ボルトの肉体を見れば一目瞭然だろう。
適度に筋肥大して引き締まったカラダは、理想の細マッチョ。短距離ランに筋トレを加えたら、ボルトの肉体も夢じゃない！ “短距離ラン＋筋トレ”を習慣にして、2か月でカラダを変える。
“短距離ラン＋筋トレ”こそ、細マッチョへの最短メソッドだ！
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