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ちょっと恥ずかしい“渋顔”写真とともに、先週キツかった筋トレを発表！（わちみなみさん）
先週1番キツかったメニュー！
みんなは何ですか？
わたしはこちらです。
ヒップスラスト50キロを15回
それから、
ゴムバンドをつけたまま脚を開け閉め40回
これ3セットがお尻に効きまくりました。。（^^）
ゴムバンドをつけて歩くお尻のメニューも
なかなかきつかったんだけど、、、
このサーキット感が楽しいそしてキツ！
心に残る！！
ということで先週1キツかったメニューに
認定しました〜（^_^）
トレーニング中の顔が渋すぎて
写真載せるのが恥ずかしいよ！
