寒いよねえ、けど…長いゴム？で肩周りストレッチ頑張ってます！（わちみなみさん）

寒くなってきて

ストレッチがめんどくさくなるのは

わたしだけでしょうか？！

でも。。

筋トレをしていて

ストレッチしないと

カラダがガチガチになってしまうので、、

最近ジムでしている肩周りのストレッチ

はこちらです(^o^)

長いゴム？を使って

外回り、内回りに回しまくります！！

コートを着たり寒かったりでも

肩周りがかたくなる気がします。。

さむいよねえ。

簡単なので

やってみてくださいね！！

ストレッチもっと詳しくなりたい(^o^)

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