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寒いよねえ、けど…長いゴム?で肩周りストレッチ頑張ってます!(わちみなみさん)

寒くなってきて

ストレッチがめんどくさくなるのは

わたしだけでしょうか?!

でも。。

筋トレをしていて

ストレッチしないと

カラダがガチガチになってしまうので、、

最近ジムでしている肩周りのストレッチ

はこちらです(^o^)

わちみなみさんのストレッチ

長いゴム?を使って

外回り、内回りに回しまくります!!

わちみなみさんのストレッチ

コートを着たり寒かったりでも

肩周りがかたくなる気がします。。

さむいよねえ。

簡単なので

やってみてくださいね!!

ストレッチもっと詳しくなりたい(^o^)


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