【女性向け】6種の簡単筋トレでスタイルアップ!
ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
健康診断前日の筋トレはNG。
お風呂タイムを活用してカロリー消費!
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
  • 公開:

寒いよねえ、けど…長いゴム?で肩周りストレッチ頑張ってます!(わちみなみさん)

Share

寒くなってきて

ストレッチがめんどくさくなるのは

わたしだけでしょうか?!

でも。。

筋トレをしていて

ストレッチしないと

カラダがガチガチになってしまうので、、

最近ジムでしている肩周りのストレッチ

はこちらです(^o^)

わちみなみさんのストレッチ

長いゴム?を使って

外回り、内回りに回しまくります!!

わちみなみさんのストレッチ

コートを着たり寒かったりでも

肩周りがかたくなる気がします。。

さむいよねえ。

簡単なので

やってみてくださいね!!

ストレッチもっと詳しくなりたい(^o^)


Share