3週間で3kg減！ 『ターザン』女性読者も脱げるカラダを目指す

『ターザン』の750号（９月27日発売）の誌面で発表した、『ターザン』と〈24/7ワークアウト〉によるカラダ変革プロジェクト。前回の記事では、男性2名による合同トレーニングの模様をお伝えしたが、今回はチャレンジャーの紅一点、湯浅史佳子さんの現在の様子をチェックすべく、トレーニング現場に潜入取材した。

「トレーニングが楽しいんです！」

去年の夏に食事制限で減量に成功したものの、すぐにリバウンド。3か月で元に戻ってしまったという湯浅さんが目指すのは、しっかりと筋肉のついたリバウンドしにくいカラダ。今回の取材は、プロジェクトのスタートから約1か月が経ったタイミングだったのだが、一目でその変化に気づくほど、すでに顔まわりがスッキリしていた！　それもそのはず。食事制限とトレーニングのスタートから3週間で、3kgほどの減量に成功。周囲の知人からも「顔が痩せたね！」と言われるのだとか。

週2回、各75分のトレーニングはハードな内容のはずだが、「キツイけど、それが楽しいんです」と湯浅さん。「ひとつひとつのトレーニングにどんな効果があるかをトレーナーさんが説明してくれるので、とても勉強になりますし、フォームをちゃんと見てくれるので、安心して頑張れます。プランクはしりとりしながら、トレーナーさんが一緒にやってくれるんですよ（笑）」

担当トレーナーの熊谷ふゆきさんに聞くと、湯浅さんは、食事に関しても真面目にルールやメニューを守っていて、トレーニング中は常に笑顔。トレーナーとしてもとてもやりやすいのだそうだ。

ここまでかなり順調そうな湯浅さん。カラダだけでなく、生活面でも変化が出てきている。

「カラダが軽くなったからか、食事指導のおかげで調子がいいからか、自分から率先して歩くようになりました。トレーニングの後も30〜40分ぐらいかけて離れた駅まで歩いて帰りますし、駅でエスカレーターを使わなくなりました。それからスーパーで買い物をするときに、栄養成分表示をよく見るようになりましたね。同じ調味料でもこんなに違うんだぁって勉強になってます！」

完全個室で行う完全オーダーメイドのトレーニング

〈24/7ワークアウト〉は、ダイエット、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム。トレーニングも食事内容も完全オーダーメイド。トレーナーが、それぞれにマッチしたメニューを提案してくれる。基本の2か月コースは週2回（全16回）×75分。月額98,000円＋入会金38,000円（税別）。全国に53店舗あり。

24/7ワークアウト　https://247-workout.jp/　

第1回