- 痩せる
- 走る
“スリップインするだけ™”じゃない!《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
PR
トレーニングの引き出しが多いほど、筋肉には違った刺激を与えられる。いまいち正しいやり方を知らなかった定番トレも、これまで実践していなかった新しい筋トレも、全部まとめて動画でフォームを習得しよう!
両足は腰幅に開く。両手の親指と指先を合わせて三角形を作ってプッシュアップの姿勢をとる。お腹を常に引き上げるよう意識しながら胸を床ギリギリに近づける。キツくなったら膝を床につけて行ってみよう。10回×3セット。
取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 スタイリスト/山内省吾 ヘア&メイク/村田真弓 監修/白戸拓也