ストレッチの新常識

「運動後のストレッチは不要」「15秒だけやるなら時間の無駄」など、ストレッチについて刺激的な新説を次々と発表する世界的権威、中村雅俊博士が『Tarzan』のためにストレッチメニューを考案。ストレッチは普段着のまますぐできるアクティビティ。生活に取り入れてみましょう。