サプリメント

健康の維持や増進のために役立つ食品であるサプリメントは、狙った栄養素を効率的に摂るのに最適。その形は錠剤やカプセル、粉末などさまざま。初心者はビタミン、ミネラル、アミノ酸といったベースサプリメントをチョイスするのがおすすめです。ちなみにトレーニーが飲むプロテインもサプリメントの一つに分類されます。