<サプリメント

サプリメントは健康の維持や増進のために役立つ食品で、狙った栄養素を効率的に摂るのに適している。その形は錠剤やカプセル、粉末などさまざま。初めて始める人は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸といったベースサプリメントをチョイスするのがおすすめだ。またトレーニーが飲むプロテインもサプリメントの一つに分類される。

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