2023.05.25 最新号 呼吸で変わる、新・体幹作り
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自宅やジムでカラダを研ぎ澄ませたら、たまには屋外に出かけてカラダを動かそう! 外岩に挑戦するボルダリングや、持ち運びに優れたパッククラフト、気軽に山を走り回れるMTBなど気になるアウトドアスポーツを紹介。もっと手軽にアウトドアを感じたいのならば、たまに近所の公園でトレーニングをしてみるのもアリだ。
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