- 整える
タグで探す
“メタボ・肥満”の記事一覧
1/4ページ
メタボリックシンドロームの略で、内臓脂肪が多く、糖尿病をはじめとする生活習慣病になりやすく、心臓病や脳などの血管の病気につながりやすい状況を指す。具体的には内臓肥満(へその高さで腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上)に高血圧、脂質異常、高血糖などが合わさった状態のことをいい、具体的なな診断基準もある。5～10％の体重減で高血圧や脂質異常、高血糖を改善し、糖尿病を予防できるためダイエットはとても有効である。
79 Article
- 整える
- 鍛える
特集「座りすぎが寿命を縮める！」1月26日（木）発売の雑誌『Tarzan』No.849
- 整える
- 痩せる
「あと一品ほしい」ときは大豆＆海藻の小鉢。インスリン的にいい理由
- 整える
- 痩せる
昼〜夜の絶食は太る一因。正しく痩せるための分食のススメ
- 整える
- 痩せる
日本人はいつから“痩せたくなった”のか。ダイエット史を振り返る
- 整える
- 痩せる
オートミールとタラの重湯鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
「夜に摂る糖質」は脂肪になりやすい。見直したい3食の比率
- 整える
- 痩せる
鶏とひよこ豆のカレー鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
缶詰×冷凍野菜で作る サバの味噌鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
牡蠣のオイスターソース鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
白一色な豆腐の豆乳鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
納豆と挽き肉のゴマ鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
ピリリ味なブリの胡椒鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
鮭のクリームコーン鍋｜内臓脂肪減の「ひとり鍋レシピ」
- 整える
- 痩せる
ひとつからでも。ダイエットが続かない人に試してほしい6つの習慣
- 整える
- 痩せる
住んでいる地域によっても変わる？「体質」と代謝の関係
- 整える
- 痩せる
とにかく朝食が超重要。痩せるための「体内時計の整え方」
- 整える
古参から新発見のものまで。ホルモンの機能を総ざらい
- 整える
- 痩せる
肉と魚どっちから？ 痩せやすい主菜の食べ方・選び方
- 整える
- 痩せる
- 鍛える
