三角筋
肩を覆うように表層部にある筋肉で、体積でみると上半身の筋肉で最も大きく、大まかに前部、中部、後部に分けられる。男性ホルモンの影響を受けやすく、鍛えれば鍛えるほど発達するため、上半身のパンプ感を出すにはここを鍛えるのが手っ取り早い。女性も三角筋が成長すると肩幅が広くなり、小顔効果が期待できるため無視できない。また、ここを鍛えることで肩こりなど肩回りの不調も改善が見込める。
三角筋の記事一覧
Special
家トレして、プロテイン。自宅で鍛える5DAYSメニュー（PROMOTION）
2020.04.28
有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan」始動。第1期メンバー募集をスタート！
2020.05.04
グラドル小倉優香、女の「腹割り」
2020.05.23
〆のラーメンを食べてしまったら… 。腹を割るためのリセット食事術
2020.05.12
本当に痩せたい人のための「筋トレ×ラン」最強コンビ
外出できない編集部員がゆる〜く自宅でトレーニング！
2020.04.04
3分間で集中的にケア！ 首こり・肩こりにサヨナラできるストレッチ
2019.05.26
腰痛を動的＆静的に解決！ 3分間で集中的にケアできる快適ストレッチ
2019.06.08