バランスボール
1960年代にイタリアで生まれ、当初はリハビリ用に使われていた球体のフィットネス器具。日本では2000年前後から広く知られるようになった。体重を預けても破れない強度と弾力を持ち、サイズは直径45cm、55cm、65cm、75cmなど。ボールの不安定さがバランス感覚を磨き、姿勢の矯正やカラダの柔軟性および筋力アップなどの効果が期待できる。今ではクローゼットの片隅、という人はもう一度使ってみては。実に幅広いトレーニングが可能なのだから。
バランスボールの記事一覧
- 1
- 2
Special
福田萌子さんに学ぶ、フィットネスを好きになるヒント
2021.04.12
promotion
《クリフトン》《リンコン》《ボンダイ》HOKAが誇る名品たち
2021.04.08
promotion
40%以上の男性が悩んでいる!? フケはこうすれば抑えられる!
2021.04.08
promotion
《SOYJOY》コーヒー&ナッツでカラダにも素敵なリフレッシュを!
2021.04.08
promotion
『リングフィット アドベンチャー』プロが分析する5つのメリット
2021.04.08
promotion
時速380km、五百円硬貨ほどの焦点に命を賭けて|佐藤琢磨
2021.04.08
promotion