そのコリ、プロに委ねよう。｜1日経っても取れないコリは「痛（いた）アラート」⁉︎

岩のように固まった肩や脚。これはハードワーカーの勲章なんてものではなく、身体からの必死のメッセージだ。ひどいコリは、ケアをしないと痛みにつながっていく。実際、ヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンの検索・予約サービス〈ホットペッパービューティー〉が男女1,000人に行ったリサーチによると、コリを感じたことのある人の6割がその後痛みを経験。それによって「仕事のパフォーマンスが低下した」といった回答も3割に上った。ところが、「半年以上コリを放置したことがある」と答えた人も3割いる。*

出典／https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002978.000011414.html

「一日経ってもコリが残っているのならば、それは異常な状態。個人差はあるものの、慢性化して痛みが生まれる“痛（いた）アラート”の状態と言えます」（渡辺恭良先生）

鍵は、コリが「コリでいるうち」に対処すること。固まった筋肉をほぐすために、意識して凝っている部分を動かすのも良いが、リラクゼーションサロンなどでプロの手を借りるとより効果的だ。

「まず、自分では触れない部分をケアしてもらえますし、身体の構造を熟知した専門家なら、コリの状態を把握して、どこをどのように動かせばいいか考えてくれる。一人では気づけない、コリの原因部位を特定してくれることもあります」

気持ちよく働き続けるためには、しっかりと身体をケアしていくのが大事。時々プロに身を委ねて、痛みが出る前にコリをリセットしよう。