4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
内臓脂肪を減らす「油カット」10個のアイデア。
ジムトレーニングの間違いやマナー違反に喝!
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
なぜオートミールがブームなの?
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
スマホ首をリセットして肩こり解消!
加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
  • 公開:

【イベントは終了しました】引き締まった快適なカラダへ。「猫背を改善する呼吸法」「3か月徹底腹割りトレ」〜4月のイベント〜

『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2024年4月のテーマは「猫背を改善する呼吸法」「3か月徹底腹割りトレ」です。

4月23日開催慢性的な猫背も改善できる。筋緊張をほぐす呼吸最適化講座

夏目前!緊急企画3か月で腹を割る。に申し込む

4月23日(火)慢性的な猫背も改善できる。筋緊張をほぐす呼吸最適化講座

4月23日開催慢性的な猫背も改善できる。筋緊張をほぐす呼吸最適化講座

高確率で現代人が抱えている不良姿勢、猫背。改善しようとエクササイズに取り組んでも思うように結果が得られないのは、呼吸に原因があるかも。

本講座は呼吸状態をチェックし、運動療法に基づいたアプローチで、本来あるべき呼吸へ最適化していく。呼吸が変われば過緊張状態がリリースされ、カラダは確実に変わる。今度こそ脱・猫背

※チケット購入後にお送りするメールに、当日使用する資料のダウンロードリンクをお送りします。可能な方はお手元にご準備いただき、ご参加ください。

アスレティックトレーナー近藤拓人

 アスレティックトレーナー

講師:近藤拓人さん

こんどう・たくと パーソナルジム〈NEXPORT〉代表。医科学修士。ミネソタ州立大学にてアスレティックトレーナー資格を取得。感覚運動分野をベースとした運動療法を専門とし、指導、普及活動に努める。共著に『新しい呼吸の教科書』(ワニブックス)。

【全3回講座:PART1 基礎編】夏目前! 緊急企画3か月で腹を割る

夏目前!緊急企画3か月で腹を割る。

今年もぽっこりお腹のまま夏を迎える気ですか 自分のお腹は一生割れないなんて思い込みを捨てて3か月間徹底的に鍛えれば腹は割れる。しかし、ただ腹筋を鍛えればいいわけではない。

解剖学的・生理学的・栄養学的な視点からの知識をインプットし、効率的に腹を割るための方法をお伝えします。やるかやらないかはあなた次第。今年こそ、割れた腹を手にしよう! 

PART1は今後の3回講座の基礎編。腹を割るために必要なカラダの土台を作りをしていく。

フィジカルトレーナー清水 忍

 フィジカルトレーナー

講師:清水忍さん

しみず・しのぶ 〈IPF〉代表。健康運動指導士、〈NESTAジャパン〉エリアマネージャー。一般人のカラダ作りのほか、メジャーリーガーをはじめトップアスリートのパフォーマンス向上をサポートしている。

イベント情報・申込み

開催日時・テーマ

① 4月23日(火)20:00〜21:00開催

慢性的な猫背も改善できる。 筋緊張をほぐす呼吸最適化講座

② 4月25日(木)20:00〜21:00開催

夏目前!緊急企画3か月で腹を割る。

※全3回まとめチケットを購入された方は、すべてのアーカイブ動画を2024年7月11日まで視聴可能です。

参加費用

4月23日(火)慢性的な猫背も改善できる。 筋緊張をほぐす呼吸最適化講座
  • 1,500円(税込み)

    ※アーカイブ動画をイベント終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。

4月25日(木)夏目前! 緊急企画3か月で腹を割る。
  • 全3回まとめチケット(4月開催【PART1 基礎編】のチケット ※5月開催【PART2 部位別編】、6月開催【PART3 全身運動編】のアーカイブ視聴込み):4,000円(税込み)
  • 4月25日(木)単発チケット1,500円(税込み)

※全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜2024年7月11日まで単発チケットを購入された方は該当講座の動画が終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。

アーカイブ動画について

アーカイブURLは購入直後のメールに記載しております。また、チケット購入時「イベントのリマインドやアーカイブ動画視聴URLのお知らせをメールで受け取る」にチェックをすると、イベント翌日の昼頃、ご登録いただいたアドレスへ改めてアーカイブの案内メールをお送りします。

開催場所

オンラインにて開催。Zoomを使用予定。

応募条件

18歳以上であること。

ご用意いただく物

4月23日(火)
  • なし

※チケット購入後にお送りするメールに、当日使用する資料のダウンロードリンクをお送りします。可能な方はお手元にご準備いただき、ご参加ください。

4月25日(木)
  • タオル1枚

    問い合わせMAIL

    tarzanweb-support@magazine.co.jp

    ※Zoomは無償アカウントにてご利用いただけます。※実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。※通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。※その他免責事項等は申込み前にイベントページの内容をよくご確認ください。

    『ターザン』のオンラインイベントって?

    ①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

    ターザン監修の一流トレーナーが月替わりで担当

    『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

    ② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

    ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

    イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

    ③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

    自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

    普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

    ④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

    孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

    マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!

    文/編集部

    Share

    関連記事:

    Share