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【イベントは終了しました】セルフケアを習得して心身を整えよう!「太極拳講座」「股関節調整メソッド」〜2月のイベント〜

「太極拳講座」「股関節調整メソッド」

『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2024年2月のテーマは「2回連続・自律神経ケア太極拳講座」「3ステップで極める股関節調整メソッド」です。

2回連続講座のイベントに申し込む

3か月連続・股関節調整メソッドに申し込む

【全2回講座】やわらかな呼吸と動きで心身の緊張をほぐす「自律神経ケア太極拳講座」

2月15日・29日開催 自律神経ケア太極拳講座

2023年に好評だった太極拳講座がカムバック! 前編、後編に分けて、1か月で太極拳を深堀する【2回連続講座】です。

ゆっくりと呼吸しながら動くことでカラダの緊張をとり、ストレスを和らげるく太極拳は、睡眠や入浴のように乱れやすい自律神経の働きを整えるのにもおすすめ。

動が苦手な方も大歓迎。大事なことは「丁寧に動くこと」。心身を整える太極拳講座を一緒に体験してみよう!

PART1は「動きで呼吸をととのえる」がテーマ。深くゆっくりと呼吸しながら動くことで、カラダの緊張をとり、ストレスを和らげていきます!

PART2は「太極拳の流れにチャレンジ」がテーマ。楊先生が伝授する流れるような太極拳の動きで、乱れがちな自律神経のバランスを整えます。

講師:楊 玲奈さん

 楊名時太極拳師範

講師:楊 玲奈さん

よう・れいな 日本に太極拳を広めた楊名時氏、母の楊慧氏のもとで幼少期から太極拳に親しんで育つ。太極拳がもたらす心身の健康効果についても研究しつつ、その楽しさを世界に伝えるため精力的に活動中。

【全3回講座:PART2 巡らせる】整え、巡らせ、鍛える「3ステップで極める股関節調整メソッド」

整え、巡らせ、鍛える3ステップで極める股関節調整メソッド

左右で異なる動作性、詰まり感、痛みなど何かと悩みを抱えやすい股関節まわり
このように不快感を抱えた状態では、カラダが正しく使えず、ヒップや下半身のラインが崩れる原因にも。

中野さんが自身のパーソナル指導でも実践する3ステップメソッドで、股関節を快適に導き、ボディメイクの効果も最大化!

PART2は股関節調整の重要要素となってくる「巡らせる」がテーマ。新陳代謝を上げていきながら、バランスを整えていく方法を中野さんが伝授!

中野ジェームズ修一

 パーソナルトレーナー

講師:中野ジェームズ修一さん

なかの・じぇーむず・しゅういち/ 〈スポーツモチベーション〉取締役、東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニングジム〈CLUB100〉最高技術責任者。多くのトップアスリートや青山学院大学駅伝チームを指導するほか、著書・TV出演も多数。

イベント情報・申込み

開催日時・テーマ

① 2月15日(木)& 2月29日(木)20:00〜21:00開催

2回連続講座のイベントに申し込む

② 2月28日(水)& 3月27日(水)20:00〜21:00開催

3か月連続・股関節調整メソッドに申し込む

1月開催の【PART1 整える】は2024年4月11日(木)までアーカイヴ動画を視聴可能です。

参加費用

2月15日(木)& 2月29日(木)やわらかな呼吸と動きで心身の緊張をほぐす「自律神経ケア太極拳講座」
  • 全2回まとめチケット(2月15日開催【PART1 動きで呼吸をととのえる】、2月29日開催【PART2 太極拳の流れにチャレンジ】のチケット込み ):3,000円(税込み)
  • 各単発チケット1,500円(税込み)

2回まとめチケットを購入された方は、両講座のアーカイブ動画を終了翌日〜2024年3月15日まで、単発チケットを購入された方は該当講座の動画が終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。

※アーカイブURLは購入直後のメールに記載しております。また、チケット購入時「イベントのリマインドやアーカイブ動画視聴URLのお知らせをメールで受け取る」にチェックをすると、イベント翌日の昼頃、ご登録いただいたアドレスへ改めてアーカイブの案内メールをお送りします。

2月28日(水)& 3月27日(水)3ステップで極める股関節調整メソッド
  • 全3回まとめチケット(2月開催【PART2 巡らせる】、3月開催【PART3 鍛える】のチケット込み ※1月開催【PART1 整える】のアーカイブ視聴込み):4,000円(税込み)
  • 2月28日(水)単発チケット1,500円(税込み)

※全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜2024年4月11日まで単発チケットを購入された方は該当講座の動画が終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。

開催場所

オンラインにて開催。Zoomを使用予定。

応募条件

18歳以上であること。

ご用意いただく物

2月15日(木)& 2月28日(木)
  • 動きやすい服装
2月28日(水)&3月27日(水)
  • フェイスタオル
  • マット
  • 2Lのペットボトル1本
  • 500mlのペットボトル1本

    問い合わせMAIL

    tarzanweb-support@magazine.co.jp

    ※Zoomは無償アカウントにてご利用いただけます。※実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。※通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。※その他免責事項等は申込み前にイベントページの内容をよくご確認ください。

    『ターザン』のオンラインイベントって?

    ①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

    ターザン監修の一流トレーナーが月替わりで担当

    『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

    ② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

    ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

    イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

    ③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

    自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

    普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

    ④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

    孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

    マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!

    文/編集部

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