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【イベントは終了しました】疲労、緊張を徹底リリース！「セルフセラピーヨガ」「股関節調整メソッド」〜1月のイベント〜
『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2024年1月のテーマは「芯から緩めるセルフセラピーヨガ」「3ステップで極める股関節調整メソッド」です。
目次
1月29日（月）蓄積した緊張・疲労を解放。芯から緩めるセルフセラピーヨガ
“やるべきこと”に追われ、何かと前のめりになりがちな日々では、緊張は蓄積する一方。そんな時、取り入れたいセルフケアがヨガセラピー。
エビデンスに基づいた、人が脱力しやすい姿勢を長時間キープすることで、交感神経をなだめ、ストレスや力みを芯から解放します。動くヨガとはひと味違う、究極のリラクセーション体験を。
ヨガセラピー指導者
講師：岡部朋子さん
おかべ・ともこ／ リストラティブヨガをはじめとするヨガセラピーの第一人者。アメリカでヨガセラピーを学び、国際的な資格であるC-IAYT、E-RYT500を取得。現在、京都大学大学院医学研究科で公衆衛生を学ぶ。一般社団法人日本ヨガメディカル協会／BCY Institute Japan代表理事。
全3回講座・第1回：1月31日（水）整え、巡らせ、鍛える「3ステップで極める股関節調整メソッド」【PART1 整える】
左右で異なる動作性、詰まり感、痛みなど何かと悩みを抱えやすい股関節まわり。
このように不快感を抱えた状態では、カラダが正しく使えず、ヒップや下半身のラインが崩れる原因にも。
中野さんが自身のパーソナル指導でも実践する3ステップメソッドで、股関節を快適に導き、ボディメイクの効果も最大化！
ステップ1は整える。前後左右の歪みを整え、ステップ2、3に進むための土台を作っていきます。
パーソナルトレーナー
講師：中野ジェームズ修一さん
なかの・じぇーむず・しゅういち／ 〈スポーツモチベーション〉取締役、東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニングジム〈CLUB100〉最高技術責任者。多くのトップアスリートや青山学院大学駅伝チームを指導するほか、著書・TV出演も多数。
イベント情報・申込み
開催日時・テーマ
① 1月29日（月）20:00〜21:00開催
② 1月31日（水）20:00〜21:00開催
※2023年1月よりチケット販売ページの変更に伴い、決済システムが変わりました。新システム移行後、初参加となる方はアカウントの作成が必要になります。
参加費用
1月29日（月）蓄積した緊張・疲労を解放。芯から緩めるセルフセラピーヨガ
1,500円（税込み）
※アーカイブ動画をイベント終了翌日〜2週間後までご覧いただけます。
※アーカイブURLは購入直後のメールに記載しております。また、チケット購入時「イベントのリマインドやアーカイブ動画視聴URLのお知らせをメールで受け取る」にチェックをすると、イベント翌日の昼頃、ご登録いただいたアドレスへ改めてアーカイブの案内メールをお送りします。
1月31日（水）3ステップで極める股関節調整メソッド
- 全3回まとめチケット：（2月開催【PART2 巡らせる】、3月開催【PART3 鍛える】のチケット込み）：4,000円（税込み）
全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜2024年4月11日まで視聴が可能です。 - 1月31日（水）単発チケット：1,500円（税込み）
※全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜2024年4月11日まで視聴が可能です。
開催場所
オンラインにて開催。Zoomを使用予定。
応募条件
18歳以上であること。
ご用意いただく物
1月29日（月）
- ヨガマット（ない場合は、代わりに布団 or ブランケットでも可）
- 椅子（またはソファ）
- クッションもしくは枕 2つ
- バスタオル（ご用意があれば 2-3枚）
- アイピロー（なくても可）
1月31日（水）
- フェイスタオル
- マット
- 2L(リットル)のペットボトル 1本
- 500ml(ミリリットル)のペットボトル 1本
問い合わせMAIL
tarzanweb-support@magazine.co.jp
※Zoomは無償アカウントにてご利用いただけます。※実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。※通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。※その他免責事項等は申込み前にイベントページの内容をよくご確認ください。
『ターザン』のオンラインイベントって？
①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当
『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。
② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる
イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します（カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません）。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。
③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい
普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました！」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。
④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる
マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を！ 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう！
文／編集部
