何となくで選んでない？ パーソナルサプリメント、試してみました

サプリメントってどうやって選んでる？

ところで、皆さんはどのようにサプリメントを選んでいるだろうか。「鉄板のマルチビタミン、マルチミネラルを摂っている」「野菜不足を補うためにビタミン系のサプリメントをたくさん摂っている」「友人に薦められてDHAやEPAを摂取している」「その時々の流行の成分を追いかけ続けている」。といった感じで、なんとなくカラダに良さそうなものをチョイスしている人が多いと思われる。

しかし、当たり前ながら“なんとなく”では、自分のカラダにフィットするものは選べない。人によって必要な栄養素は異なり、年齢やライフスタイルによっても必要な栄養素は変化。だからこそ、昨今、それぞれのライフスタイルに合わせたパーソナルサプリメントがじわじわと注目を集めている。

実際どうなの？　編集部員が試してみた！

そこで、サプリメントを摂っているものの、悩みや困りごとを抱えている編集部員の二人が、大手製粉メーカーのグループ企業が展開するパーソナルサプリメント《ユアフィット》を試してみることに。

実際の使用感、面倒臭さはないのか、サポート体制はどうなっているか、など気になるあれこれをリサーチ。

健康診断で悪い数値がぽつぽつと目立ち始めた悩める50代。現在は3種類のサプリメントを摂取中で、月のコストは1.5〜2万円程度。睡眠時間は確保できているものの、夜中に目が覚めたりして、ぐっすり眠れてはいないのが悩み。

忙しい日々を乗り切れるように、『Tarzan』で紹介されている様々な健康法を試してる。

《ユアフィット》は、30日ごとに自分専用のサプリメントが届く定期購入サービス。まずは、Web上で管理栄養士が監修した30問ほどのアンケートに回答し、ライフスタイルを分析する。

アンケートの内容は、自身の理想の状態と現在の状態、食生活、睡眠、運動などに関するもの。アンケートへの回答を終えると、健康アドバイスとともにおすすめのサプリメントが提案される。

自身の睡眠に不満があり、外食が多く栄養が偏りがち。加齢とともにパソコンやスマートフォンでの作業が辛くなってきたホウジョウにはどんなサプリメントが提案されるのだろうか。

栄養状態の基盤を支える基本セット（ビタミンB群、マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウム）に加え、ルテイン＆ビルベリーエキス、バレリアンをおすすめされたホウジョウ。

追加の栄養素は10種類の中からライフスタイル分析の結果を反映して推奨され、トータルで11粒／日（目安）まで選択できるようになっている。また、それぞれのサプリメントのサイズや形状は、吸収性や成分の安定性に考慮して作られている。

世の多くの女性と同様、ハリや弾力、透明感を求めているナカノは、美容系のサプリメントを複数摂取している。ただ、果たしてそれらが本当に必要なのか、組み合わせが正しいのか、同じものを摂り続けていいのかを疑問に思っている。

30代突入以降、カラダのコンディションが気になり続けているナカノ。美容のため、野菜の摂取を心がけ、美容系のサプリメントも摂っているが自分にフィットしているかは正直疑問。だからといって誰に相談していいのかもわからない。そんなナカノに推奨されるのはどんなサプリメントだろうか。

ナカノが基本セットに加えて推奨されたのは、EPA&DHA、水溶化コエンザイムQ₁₀、レスベラトロールの3種類。ホウジョウがおすすめされた成分とは、ガラリと異なるものになった。

それぞれのライフスタイルにフィットした成分が提案されるのが、《ユアフィット》の魅力。アンケートによるライフスタイル分析は無料で行えるので、自分の生活を見直すためにも一度トライしてみてはどうだろうか。

管理栄養士による栄養カウンセリングで健康をサポート

定期購入サービスを利用中は、食生活や栄養に関する相談を、チャット形式で何度でも無料でできるのも《ユアフィット》の大きな特長。ライフスタイルにフィットしたサプリメントに加えて、栄養に関するアドバイスが受けられるのだ。

チャットで相談と聞くとBOTによる定型文の返信を想像する人もいるかもしれないが、《ユアフィット》のサービスは有人。しっかりと個々人の疑問や質問に回答してくれる。

早速、編集部員ナカノが食生活にまつわる悩みを相談。

朝が弱く、朝食を抜きがちなナカノは、バナナなどのフルーツやスムージーで構わないので、朝もしっかりと栄養摂取を心がけることを提案された。有人ゆえにコミュニケーションは一方通行にならない。こちらも質問に答えながら、解決策を探ることができる。これだけ手厚いサポートがあれば、健康意識もどんどん高まっていきそうだ。

《ユアフィット》はここが違う！

まず、ライフスタイル分析については、パーソナル食事指導を提供するなど、最適な食習慣に導くためのノウハウを持つ〈eatas（イータス）〉が監修。

栄養カウンセリングも〈eatas〉所属の管理栄養士が行っている。パーソナライズされたサプリメントの提供に加えて、管理栄養士の継続的なサポートが得られるのは、他にはない《ユアフィット》ならではの魅力だ。

そして、自社工場で包装から出荷までを管理している点にも注目したい。《ユアフィット》を提供する〈日清ファルマ〉は長年にわたり健康食品や医薬品原薬を製造してきた会社で、食品メーカーである〈日清製粉グループ〉の一員。商品は、グループ独自の厳格な品質保証体制のもとで管理されている。安全・安心を求める人も納得できるだろう。

また、サプリメントの見直しも手軽に行えるのも嬉しい。継続的なサプリメント摂取と、食生活の見直しでカラダに変化を感じたら、組み合わせを変えてみるのもいい。

食生活に自信がない、いま摂っているサプリメントに疑問がある。そんな人は《ユアフィット》にトライする価値があるはずだ。

取材・文／神津文人　イラストレーション／林田秀一　写真／幸喜ひかり　編集／長谷日向子

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