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〈ナイキ〉のランニングシューズ3足を履き比べ! シューズトライアル体験レポート
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『ターザン』監修者の指導が受けられる有料オンラインイベント。2023年9月のテーマは「初めての太極拳講座」と「関節メンテピラティス」です。
目次
ゆっくりと呼吸をしながら、スローな動きでカラダを動かし、呼吸数が減っていくことで、自然と副交感神経が優位になっていく。
ケガなく、無理なくできる太極拳は、いくつになってもココロとカラダを整えるのにピッタリ。さあ、一緒に体験してみよう!
楊名時太極拳師範
よう・れいな/日本に太極拳を広めた楊名時氏、母の楊慧氏のもとで幼少期から太極拳に親しんで育つ。太極拳がもたらす心身の健康効果についても研究しつつ、その楽しさを世界に伝えるため精力的に活動中。
関節の動きが鈍く、痛みを感じるのは、日常生活の癖によりカラダが歪んでしまったのかも。骨と関節を本来あるべき位置に戻し、負担の少ないカラダを取り戻すべく、ピラティスを取り入れてみよう。
こちらのイベントは全3回、「背骨」「股関節」「肩甲骨・胸郭」で、全身が網羅できる。さあ、不調知らずの軽やかなカラダを取り戻そう。
ピラティスインストラクター
すがはら・じゅんじ 〈アランチャ〉代表。ピラティスインストラクター。NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、Body Element Pilatesマスタートレーナー。各種アスリートの指導に携わる。
① 9月25日(月)20:00〜21:00開催
② 9月28日(木)20:00〜21:00開催
1,500円(税込み)
全3回まとめチケットを購入された方は、すべての講座のアーカイブ動画が、イベント翌日〜10月13日まで視聴が可能です。
オンラインにて開催。Zoomを使用予定。
18歳以上であること。
マット
tarzanweb-support@magazine.co.jp
『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。
イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。
普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。
マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!
文/編集部