【終了しました】特別編集「カラダのゆがみ解消！」を20名様にプレゼント！〜1月のCLUB Tarzan

まずは知りたい「軸とはなにか？」。カラダの歪みと深い関係がある“軸”。どういうもので、どんな役割を担っているのか、まずは考察してみる。

一目瞭然、軸の歪みをチェック！ 軸を正すには現状を知ることから。見た目といつものクセからカラダの歪みの有無を探ってみよう。

筋肉の“こわばり”はカラダの歪みを生み、カラダの歪みは不調を招く。部位別のチェック＆ストレッチで解消していこう。

今のカラダの状態に気づき、あるべきところへ戻すには「ヨガ」も効果的。深い呼吸でリラックスしながら実践して、軸を理想の状態に！

段差で躓く、お腹ポッコリ、肩が凝る…。その症状、インナーマッスルの不足のせいかも!? 動きや姿勢に深く関わるインナーマッスルを鍛えよう！

耳にしたことはあるけど、実際どこにあるの？ そんな疑問にお応えすべく、ご用意しました『インナーマッスル図鑑』。カラダのここにあるのです。

インナーマッスルの重要性が分かったら、早速トレーニングをしたいところ。と、その前に覚えておきたい5つの注意点をご紹介。

インナーマッスルの弱さは姿勢に表れる。“ゴリラ”は肩こり、“ペンギン”は腰痛持ちでは？ タイプを知って、克服法を実践しよう。