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美味しく、楽しく燃やす!スパイスクッキング&代謝アップ運動〜8月のオンラインイベント〜

8月イベント告知

『ターザン』監修トレーナーによる直接指導が受けられるターザンイベント。8月のテーマは「さあ、燃やそう!スパイスクッキング&代謝アップ運動」。暑い夏だからこそ、辛い運動は控えめに、ゆるく楽しくじんわり汗をかく、美味しく&楽しく代謝アップする方法をお伝えします!

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8月29日イベント申込

8月31日イベント申込

暑い夏こそ、楽しく代謝アップ!

厳しい暑さで何もやる気がでない…とダラダラしがちな夏。でも実は、夏は冬に比べて代謝が下がる季節。ゆる〜く楽しみながら代謝アップを狙いたい。

8月のターザンオンラインイベントでは、きつめの運動は封印して美味しく、楽しく代謝アップを目指す2つの講座を開催!

内側から燃やすスパイスクッキングと、スポーツの動きを応用して、ゲーム感覚で楽しくカラダを動かす代謝アップ運動で、今年の夏を乗り切ろう。

DAY1:8月29日(月)「美味しく代謝を上げるオリジナルスパイスを作ろう!」

専門的で難しいイメージのあるスパイスだが、今回は自宅で簡単にできるオリジナルスパイスの作り方を、スパイス料理研究家・印度カリー子さんが伝授する。

使うスパイスは「クミン」「ターメリック」「チリペッパー」のたったの3種類。オリジナルスパイスを作った後は、それを使ってできる簡単レンチンレシピもご紹介。食材を用意して一緒に作ってみよう!

印度カリー子さん

講師:印度カリー子さん

いんど・かりーこ スパイス初心者のための専門店〈香林館〉代表。「スパイスカレーをおうちでもっと手軽に」をモットーに、オリジナルスパイスセットの開発・販売や、レシピ本執筆など活動中。

DAY2:8月30日(水)「12種目のスポーツの動きで燃やす代謝アップ運動」

テニス、バレー、スキージャンプなど、五輪で見かけた12種のスポーツの動きをゲーム感覚で実践。下半身を中心に動かすことで、自然と代謝が上がるメニュー構成になっているので、楽しみながら脂肪を燃やせる。

トレーナーの坂詰真二さんと一緒に、ゆるくじんわり汗をかいて気持ちよく代謝アップを目指せ!

坂詰真二さん

講師:坂詰真二さん

さかづめ・しんじ スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト、アスリート指導、指導者育成、メディアを通じた運動指導で活躍。著書多数。

イベント情報・申込み

開催日時・テーマ:

① 8月29日(月)20:00〜21:00開催

8月29日イベント申込

② 8月31日(水)20:00〜21:00開催

8月31日イベント申込

参加費用:各1,500円(税込み)

各チケットをご購入いただくと、イベント申し込みページからアクセス可能なアーカイブ動画をイベント終了1週間後までご覧いただけます。当日お時間の都合が合わない方や復習にお使い下さい。

※アーカイブURLは各回イベント翌日の昼頃、上記イベント申し込みページにて公開を予定しております。

開催場所:オンラインにて開催。Zoomを使用予定。

参加者数(予定):各30名〜。

応募条件:18歳以上であること。

使用する物

【8月29日】

<持ち物>

  • 耐熱容器 700mL程度/電子レンジ調理可能な容器 2つ
  • ラップ
  • ミトン(電子レンジ調理のため、熱い器を持てるよう)
  • スプーン
  • 小さいタッパー/小瓶/ジップロックなど、スパイスを振って混ぜられるもの

<食材>

[ターザン マサラ(オリジナルスパイス)]

  • クミン(粉末)
  • ターメリック(粉末)
  • チリペッパー(粉末)

[なすキーマカレー]材料(1人分)

  • なす1本(5mm厚の輪切り)
  • 合い挽き肉100g
  • トマト1/4個(みじん切り)
  • フライドオニオン大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
  • おろししょうが小さじ1
  • ターザンマサラ小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • ヨーグルト大さじ1

[スパイシーサラダチキン]材料(2人分)

  • 鶏むね肉1枚(250g)
  • ターザンマサラ小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • レモン汁小さじ1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • 塩小さじ1/2〕

【8月31日】マット

※Zoomは無償アカウントにてご利用いただけます。※実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。※通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。※その他免責事項等は申込み前にイベントページの内容をよくご確認ください。

『ターザン』のオンラインイベントって?

①『ターザン』監修の一流トレーナーが担当

ターザン監修の一流トレーナーが月替わりで担当

『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。

② ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

ライブ配信で、リアルタイムで動きを確認できる

イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。

③ 自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

自分一人では気づけない課題が見つかりやすい

普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。

④ 孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

孤独なトレーニング時間をみんなで共有できる

マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!

文/編集部

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