- 痩せる
- 走る
“スリップインするだけ™”じゃない!《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
PR
『ターザン』監修トレーナーによる直接指導が受けられるターザンイベント。8月のテーマは「さあ、燃やそう!スパイスクッキング&代謝アップ運動」。暑い夏だからこそ、辛い運動は控えめに、ゆるく楽しくじんわり汗をかく、美味しく&楽しく代謝アップする方法をお伝えします!
目次
厳しい暑さで何もやる気がでない…とダラダラしがちな夏。でも実は、夏は冬に比べて代謝が下がる季節。ゆる〜く楽しみながら代謝アップを狙いたい。
8月のターザンオンラインイベントでは、きつめの運動は封印して美味しく、楽しく代謝アップを目指す2つの講座を開催!
内側から燃やすスパイスクッキングと、スポーツの動きを応用して、ゲーム感覚で楽しくカラダを動かす代謝アップ運動で、今年の夏を乗り切ろう。
専門的で難しいイメージのあるスパイスだが、今回は自宅で簡単にできるオリジナルスパイスの作り方を、スパイス料理研究家・印度カリー子さんが伝授する。
使うスパイスは「クミン」「ターメリック」「チリペッパー」のたったの3種類。オリジナルスパイスを作った後は、それを使ってできる簡単レンチンレシピもご紹介。食材を用意して一緒に作ってみよう!
いんど・かりーこ スパイス初心者のための専門店〈香林館〉代表。「スパイスカレーをおうちでもっと手軽に」をモットーに、オリジナルスパイスセットの開発・販売や、レシピ本執筆など活動中。
テニス、バレー、スキージャンプなど、五輪で見かけた12種のスポーツの動きをゲーム感覚で実践。下半身を中心に動かすことで、自然と代謝が上がるメニュー構成になっているので、楽しみながら脂肪を燃やせる。
トレーナーの坂詰真二さんと一緒に、ゆるくじんわり汗をかいて気持ちよく代謝アップを目指せ!
さかづめ・しんじ スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト、アスリート指導、指導者育成、メディアを通じた運動指導で活躍。著書多数。
開催日時・テーマ:
① 8月29日(月)20:00〜21:00開催
② 8月31日(水)20:00〜21:00開催
参加費用:各1,500円(税込み)
各チケットをご購入いただくと、イベント申し込みページからアクセス可能なアーカイブ動画をイベント終了1週間後までご覧いただけます。当日お時間の都合が合わない方や復習にお使い下さい。
※アーカイブURLは各回イベント翌日の昼頃、上記イベント申し込みページにて公開を予定しております。
開催場所:オンラインにて開催。Zoomを使用予定。
参加者数(予定):各30名〜。
応募条件:18歳以上であること。
使用する物:
【8月29日】
<持ち物>
<食材>
[ターザン マサラ(オリジナルスパイス)]
[なすキーマカレー]材料(1人分)
[スパイシーサラダチキン]材料(2人分)
【8月31日】マット
『ターザン』のエクササイズ監修を手がける各分野の一流トレーナーが担当。個人ではなかなか予約の取れない人気トレーナーばかり。オンラインならではのリーズナブルな価格で、一流のレッスンに参加できます。
イベントへはお手持ちのPC、スマホ、タブレットから接続し、カメラを通じてレッスンに参加します(カメラオンが難しい方はカメラオフにしても構いません)。画面の中の講師に合わせ、自分もカラダを動かすことで細かな動きもしっかり確認できます。
普段の自主トレだけでは、なかなか気づくことができない改善ポイントが、プロの目から見れば一目瞭然であることも。「新たな課題が見つかり、今後のトレーニングにもメリハリがつきました!」と、過去の参加者からは嬉しい感想も届いています。
マンネリになりがちなトレーニングに、新鮮な刺激を! 『ターザン』編集部、トレーナー、読者みんなで同じ時間を共有しながら、カラダを動かすことを一緒に楽しみましょう!
文/編集部