有酸素系のフローヨガで運動不足を解消!
代謝を上げるには夜の過ごし方が重要だった⁉︎
寝たままできる。シャキッと目覚めるためのストレッチ10選。
筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
自宅でメリハリ美脚を作るための最適解は?
筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails [秋山温泉]トレイル GPSデータ(837号)

秋山温泉トレイル

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。837号は[秋山温泉]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

ターザン837号表紙

『ターザン』837号(2022年7月7日発売)の特集は、最小限の努力で最大の効果を出す「脱げるカラダ2022 新・自体重トレ」。鍛えたい部位を「各60秒・3種目」から。ギア不要、自慢の部位を自宅で作る! Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

ターザントレイル837号

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share