自宅で静かにできるHIITで脂肪燃焼&筋肉強化!
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
有酸素系のフローヨガで運動不足を解消!
正しい体幹トレは「呼吸」から。
膝に違和感を感じたら。やわらかい膝を手に入れる
毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。
1分で疲れを解消する前腕マッサージ&ケア。
はじめてのジムトレに。60分でできるマシン+有酸素運動。
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雑誌連載 Tarzan Trails [秋山温泉]トレイル GPSデータ(837号)

秋山温泉トレイル

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。837号は[秋山温泉]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

ターザン837号表紙

『ターザン』837号(2022年7月7日発売)の特集は、最小限の努力で最大の効果を出す「脱げるカラダ2022 新・自体重トレ」。鍛えたい部位を「各60秒・3種目」から。ギア不要、自慢の部位を自宅で作る! Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

ターザントレイル837号

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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