- 整える
疲労感の原因の一つはサビ!?疲労感に悩むミドル層必見のサプリをターザン読者がお試し
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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。826号は横浜[三ツ池公園]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!
『ターザン』826号(2022年1月27日発売)の特集は「骨盤を整える!」。上半身と下半身を繋げる、カラダの要ともいえる「骨盤」は、あらゆるカラダの機能に関わっていた! 前後左右の傾き、回旋の動きからアプローチして歪みを改善する方法を伝授します。
GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。
文/編集部