どうしてステロイドを使ってはいけない?
我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。
効率よく脂肪燃焼するためのバイクマシン攻略法。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
3ステップ10分で背中の凝りを解消しよう。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
X脚の改善なら、股関節をリセットすべし。
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
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雑誌連載 Tarzan Trails[巡礼走]トレイル GPSデータ(824号)

巡礼走

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。824号は[巡礼走]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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雑誌『ターザン』824号の表紙

『ターザン』824号(2021年12月16日発売)の特集は「肩こり・腰痛 本当に効くセルフケアBEST10」。治療やリハビリの最前線で活躍するカラダのスペシャリストにリサーチした、本当に効く肩こり・腰痛のセルフケア法を、厳選ベスト10として一挙公開!

雑誌『ターザン』824号の誌面

 

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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