摂取カロリーの目安を把握しよう。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
良い悪いってどういうこと?「代謝の正体」を学ぶQ&A。
マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
走ることが疲労回復につながる理由と気をつけるべきこと。
酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[ブーメラン北アルプス]トレイル GPSデータ(822号)

北アルプス

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。822号は[ブーメラン北アルプス]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

雑誌『ターザン』822号

『ターザン』822号(2021年11月11日発売)の特集は「糖質OFFの最新」。肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった! 血糖値をコントロールする、8つのルールを徹底解説!

822号「ターザントレイルズ」

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share