【女性向け】6種の簡単筋トレで脂肪燃焼!
血糖値の上昇を最小化する食事法。
基礎から学び直そう。大人のためのクロール講座。
摂取カロリーの目安を把握しよう。
危険な血糖値スパイク。あなたは大丈夫?
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。
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雑誌連載 Tarzan Trails[ブーメラン北アルプス]トレイル GPSデータ(822号)

北アルプス

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。822号は[ブーメラン北アルプス]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

雑誌『ターザン』822号

『ターザン』822号(2021年11月11日発売)の特集は「糖質OFFの最新」。肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった! 血糖値をコントロールする、8つのルールを徹底解説!

822号「ターザントレイルズ」

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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