松下▽タレント・トレーナー
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松下▽のBRT(Beauty Reverse Triangle)
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2021.10.09

トレーニーにも嬉しい! 太陽を浴びると生成されるビタミン

皆さん、こんにちは! 松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です!

緊急事態宣言が解除されましたね! 外出自粛から完全解放!!とはいきませんが、以前よりはお出掛けの機会も増えるのではないでしょうか??

芝生と犬

外に出て太陽に当たるのはとても気持ち良いですよね!

メンタル的な側面だけでなく、栄養学的な側面でもポジティブな影響があるのをご存知ですか??

太陽を浴びるとビタミンDが皮膚組織で生成されます。あまり注目されない栄養素ですがビタミンDは体内で重要な役割を担っています。

  • 骨や血液の生成を助ける
  • 筋肉の分解を抑制し筋肉の合成を促進する⁡

主に骨格筋にポジティブに働きます。トレーニーは無視できない微量栄養素ですよね! 外出時間が十分でない場合はサプリでの補給を検討しましょう!

解除されたとはいえ、引き続き健康には気をつけてくださいね!

「筋肉はカッコイイ▽」

INFORMATION

プロテインパウダーが主原料のチップスを開発しました。

Slimfy(スリムファイ):https://slimfy.jp

松下▽
タレント・トレーナー
1993年神奈川県生まれ。明治大学在学時から俳優として活動開始するも、「自分には武器がない」と感じ一念発起、何故かカラダを鍛え始める。

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