ランニング後の疲労回復ストレッチ。
女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
真面目に学ぼう。大人のためのウンチ学。
筋トレするなら知っておきたい糖質の話。
公園&階段を活用したHIITで全身の脂肪を燃やす。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!
健康診断前日の筋トレはNG。
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雑誌連載 Tarzan Trails[山梨・ほったらかし温泉]トレイル GPSデータ(721号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。721号は[山梨・ほったらかし温泉]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』721号

『ターザン』721号(2017年6月22日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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