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鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
副交感神経を優位に。就寝前の10習慣。
5つのヨガポーズで“反り腰”を改善!
顔のたるみ対策「舌トレ」で表情筋を鍛える。
肩こり、腰痛防止に。習慣化したい簡単ストレッチ。
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雑誌連載 Tarzan Trails[山梨・ほったらかし温泉]トレイル GPSデータ(721号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。721号は[山梨・ほったらかし温泉]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』721号

『ターザン』721号(2017年6月22日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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