腹を割るなら食事から!8つのルールを守ろう。
マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
ハンドスタンドで逞しい肩と腕を手に入れる。
自宅でプルプル二の腕を引き締める。
バランスボールを使えば、腹筋群を網羅的に鍛えられる。
ダイエット中の外食のコツ。
AYAさん直伝の筋トレで腹をイジメたい!
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[長野・戸隠]トレイル GPSデータ(724号)

tarzan_trails_724

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。724号は[長野・戸隠]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』724号

『ターザン』724号(2017年8月10日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share