「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
西川貴教さんが教える「腹を割るためのヒント」。
揺れる電車を活用して、体幹を鍛えよう。
鍛えにくい背中を自宅でも刺激しよう!
酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
自宅でメリハリ美脚を作るための最適解は?
インナーマッスルに効かせるバランスボールエクササイズ。
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
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雑誌連載 Tarzan Trails[長野・戸隠]トレイル GPSデータ(724号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。724号は[長野・戸隠]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』724号

『ターザン』724号(2017年8月10日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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