摂取カロリーの目安を把握しよう。
トレッドミルの活用がダイエットへの近道⁉︎
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
細マッチョになりたいない、短距離ラン!
体幹トレで首・肩の凝りを撃退する!
お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
血糖値の上昇を最小化する食事法。
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・奥多摩湖いこいの路]トレイル GPSデータ(726号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。726号は[東京・奥多摩湖いこいの路]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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掲載号はこちら!

『ターザン』726号

『ターザン』726号(2017年9月14日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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