ジムトレにまつわる基本的なQ&A。
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
なぜオートミールがブームなの?
膝に違和感を感じたら。やわらかい膝を手に入れる
「脇腹のボコボコ」を強調する種目。
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
1日5分!サーキットトレで効率的なトレーニング。
寝たままできる。シャキッと目覚めるためのストレッチ10選。
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・奥多摩湖いこいの路]トレイル GPSデータ(726号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。726号は[東京・奥多摩湖いこいの路]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』726号

『ターザン』726号(2017年9月14日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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