「ハンドスタンド」自宅で肩が鍛えられる!
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割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
正しい体幹トレは「呼吸」から。
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自宅にあると心強い! プロが選んだ常備薬。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・奥多摩湖いこいの路]トレイル GPSデータ(726号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。726号は[東京・奥多摩湖いこいの路]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』726号

『ターザン』726号(2017年9月14日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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