肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
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糖質オフするなら餃子よりシューマイ。
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痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・野川源流]トレイル GPSデータ(730号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。730号は[東京・野川源流]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』730号

『ターザン』730号(2017年11月09日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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