加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
「太らない」糖質の摂り方の基礎知識。
体脂肪率25%以上なら、まずは速歩&筋トレ。
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走ることが疲労回復につながる理由と気をつけるべきこと。
1分で疲れを解消する前腕マッサージ&ケア。
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雑誌連載 Tarzan Trails[山口・秋吉台]トレイル GPSデータ(732号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。732号は[山口・秋吉台]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』732号

『ターザン』732号(2017年12月14日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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