ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
AYAさん直伝の筋トレで腹をイジメたい!
“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
衰え知らずのバストをつくる!
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
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雑誌連載 Tarzan Trails[山口・秋吉台]トレイル GPSデータ(732号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。732号は[山口・秋吉台]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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掲載号はこちら!

『ターザン』732号

『ターザン』732号(2017年12月14日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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