3ステップ10分で背中の凝りを解消しよう。
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
7つのヨガポーズで代謝をアップしよう!
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
ダイエッターにおすすめの焼き鳥10本。
筋肥大に◎筋トレでテストステロンの分泌を促す。
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雑誌連載 Tarzan Trails[町田市・ふるさと村&谷戸]トレイル GPSデータ(734号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。734号は[町田市・ふるさと村&谷戸]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』734号

『ターザン』734号(2018年1月25日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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