今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
ジムトレにまつわる基本的なQ&A。
タンパク質補給は筋トレの前と後、どちらがよい?
毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。
初心者ランナーのプチトラブル解決策
肥満タイプをチェック!あなたはどのタイプ?
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[町田市・ふるさと村&谷戸]トレイル GPSデータ(734号)

tarzan_trails_734

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。734号は[町田市・ふるさと村&谷戸]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

『ターザン』734号

『ターザン』734号(2018年1月25日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share