ランニング後の疲労回復ストレッチ。
「猫背」はストレッチ＆筋トレでリセット。
初心者ランナーのプチトラブル解決策
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
5つのヨガポーズで“反り腰”を改善！
衰え知らずのバストをつくる！
代謝を上げるには夜の過ごし方が重要だった⁉︎
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
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雑誌連載 Tarzan Trails［世田谷・マフェトン競走］トレイル GPSデータ（735号）

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。735号は［世田谷・マフェトン競走］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

『ターザン』735号

『ターザン』735号（2018年2月8日発売）

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

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文／編集部

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