ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!
噂の「マッサージガン」について知ろう。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
公園&階段を活用したHIITで全身の脂肪を燃やす。
筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
週2日の筋トレで腕は太くなる。
運動の「やり過ぎ」で免疫が下がる⁉︎
「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
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雑誌連載 Tarzan Trails[世田谷・マフェトン競走]トレイル GPSデータ(735号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。735号は[世田谷・マフェトン競走]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』735号

『ターザン』735号(2018年2月8日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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