寝る前のストレッチで、疲れを解消。
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
自宅でプルプル二の腕を引き締める。
低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
HIITとは?仕組みと効果を解説。
筋肉を刺激して、むくみを解消せよ!
我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。
冷えや便秘、不眠まで。ありがち不調に効く7つのツボ。
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[宮崎喜美乃トレーニングコース]トレイル GPSデータ(736号)

tarzan_trails_736

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。736号は[宮崎喜美乃トレーニング]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』736号

『ターザン』736号(2018年2月22日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share
Share