“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
今すぐやめたい5つのデブ習慣とは。
肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。
ダンベルを使いまくる王道19種目。
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
正しい体幹トレは「呼吸」から。
「最低限これだけは!」という自宅トレ2種目。
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雑誌連載 Tarzan Trails[静岡・賤機山]トレイル GPSデータ(741号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。741号は[静岡・賤機山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』741号

『ターザン』741号(2018年5月17日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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