椅子の上でテレビを見ながら脂肪燃焼！
肩こり、腰痛防止に。習慣化したい簡単ストレッチ。
筋トレ後のストレッチはこの3種目を！
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
目指せギャクサン！背中を鍛え上げる公園活用術。
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
カラダの背面を鍛えるなら、ブリッジはいかが？

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
  • 公開：

雑誌連載 Tarzan Trails［奥信濃100］トレイル GPSデータ（819号）

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。819号は長野［奥信濃100］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

雑誌『ターザン』819号
『ターザン』819号（2021年9月22日発売）の特集は「脂肪を減らす、筋肉を増やす 食トレの強化書」。“食事でボディメイク”を実践しよう！ 三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介。
雑誌『ターザン』819号の誌面

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

この特集をもっと読む

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ

文／編集部

Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails［奥信濃100］トレイル GPSデータ（819号）
Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails［奥信濃100］トレイル GPSデータ（819号）