親子丼と牛丼、カロリーが低いのは?
「有酸素×筋トレ」のメソッドで免疫力アップ
「肩甲骨と背骨」を整えて、上半身トレを効率的に!
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
運動前後で脱水しないコツは?
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
お風呂タイムを活用してカロリー消費!
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雑誌連載 Tarzan Trails[山梨・UTMF/きらら〜石割山]トレイル GPSデータ(754号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。754号は[山梨・UTMF/きらら〜石割山]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』754号

『ターザン』754号(2018年11月22日発売)

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ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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