腹を割るなら食事から!8つのルールを守ろう。
「肩甲骨と背骨」を整えて、上半身トレを効率的に!
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
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衰え知らずのバストをつくる!
低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・六道山公園]トレイル GPSデータ(756号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。756号は[東京・六道山公園]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』756号

『ターザン』756号(2019年1月4日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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