「脇腹のボコボコ」を強調する種目。
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
糖質オフの秘密兵器は、さつま芋とお豆です。
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
自宅にあると心強い! プロが選んだ常備薬。
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!
危険な血糖値スパイク。あなたは大丈夫?
寝たままできる。シャキッと目覚めるためのストレッチ10選。
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雑誌連載 Tarzan Trails[東京・六道山公園]トレイル GPSデータ(756号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。756号は[東京・六道山公園]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

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『ターザン』756号

『ターザン』756号(2019年1月4日発売)

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GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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