初心者ランナーのプチトラブル解決策
ジムトレにまつわる基本的なQ&A。
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
1日3回の簡単体操で「立ち姿勢」を正す。
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
今すぐやめたい5つのデブ習慣とは。
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!
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雑誌連載 Tarzan Trails[埼玉・宮沢湖]トレイル GPSデータ(757号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。757号は[埼玉・宮沢湖]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』757号

『ターザン』757号(2019年1月24日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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