ハンドスタンドで逞しい肩と腕を手に入れる。
3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
ジムトレーニングの間違いやマナー違反に喝!
「ハンドツイスト」でくびれを作ろう!
筋トレするなら知っておきたい糖質の話。
突然のギックリ腰。どう対処する?
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails[東京・宮ノ平〜羽村]トレイル GPSデータ(765号)

トレイル

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。765号は[東京・宮ノ平〜羽村]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

『ターザン』765号

『ターザン』765号(2019年5月23日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

Share