肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善！
運動前後で脱水しないコツは？
インナーマッスルに効かせるバランスボールエクササイズ。
摂取カロリーの目安を把握しよう。
ハンドスタンドで逞しい肩と腕を手に入れる。
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
痩せたいけど運動嫌い？ なら“1日5分”の筋トレを。
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう！

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
  • 公開：

雑誌連載 Tarzan Trails［FKT］トレイル GPSデータ（781号）

tarzan_trails_781

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。781号は［FKT］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

Share

掲載号はこちら！

『ターザン』781号

『ターザン』781号（2020年2月13日発売）

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

この特集をもっと読む

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ

文／編集部

  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails［FKT］トレイル GPSデータ（781号）
Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails［FKT］トレイル GPSデータ（781号）